Μην αφήνετε τη θλίψη να σας κυριεύση. Η κατάθλιψη είναι ο δήμιος που σκοτώνει την πνευματική ενεργητικότητα, που είναι αναγκαία για την υποδοχή του Πνεύματος μέσα στην καρδιά.Ένας καταθλιμμένος άνθρωπος χάνει τη δυνατότητα να προσεύχεται και είναι νεκρός για τους πνευματικούς αγώνες.
Η μεγαλύτερη άσκηση είναι να υπομένουμε αγόγγυστα όλα όσα έρχονται πάνω μας μέσα σε αυτή την κοιλάδα τού κλαυθμώνος.Ο δε υπομείνας εις τέλος ούτος σωθήσεται. (Στάρετς Ζαχαρίας)